Mijn gegevens
Inloggen
Helemaal tot rust met de VGZ Mindfulness Coach
Samen met VGZ werken wij aan een gezonder Nederland. En lekker in je vel zitten, hoort daar natuurlijk bij. Daarom heeft VGZ een gratis mindfulness app voor héél Nederland ontwikkeld.
Met de VGZ Mindfulness Coach heb je yoga-, mindfulness- en meditatieoefeningen zo bij de hand! De app bestaat uit meer dan 100 Nederlandstalige oefeningen. Zo is er altijd een oefening die bij je past.
Gratis app voor
iedereen
Compleet aanbod oefeningen
Voor beginners en gevorderden
Mindfulness wanneer het jou uitkomt
Adem in, adem uit
Heel de dag van hot naar her rennen en altijd druk zijn, herkenbaar? Het is goed om jezelf niet te vergeten. Pak dus dat extra genietmomentje op de dag met de VGZ Mindfulness Coach app. De programma's in de app helpen je om in het moment te leven, wanneer het jou uitkomt.
Gebruikers beoordelen de Mindfulness Coach app met: 4,1 
van de 5 sterren
Gebruikers beoordelen de Mindfulness Coach app met:
4,1
van de 5 sterren
Een moment voor jezelf met VGZ Mindfulness Coach
Dankzij de VGZ Mindfulness Coach app kun je weer helemaal 'mindful' zijn. En hoe minder stress we ervaren, hoe beter! De Mindfulness Coach-app is inmiddels 1 miljoen keer gedownload en wordt door huisartsen en psychologen aanbevolen.
Kies zelf een programma dat bij jou past
Meer dan 100 mindfulness oefeningen
Bepaal zelf hoe je de app gebruikt
De VGZ Mindfulness Coach programma's
Heb je weinig tot geen ervaring met mindfulness? Dan is er speciaal voor jou een beginnersprogramma. Kies hiervoor het programma 'Kennismaken met mindfulness'. Als je graag de diepte in wilt, kies je voor 'Verdiepen in mindfulness'. Bovendien hebben we een programma over mindful bewegen, probeer het uit met de yoga-oefeningen in het programma 'Mindful bewegen'.
Kies de oefening waar je op dat moment behoefte aan hebt. Ook handig: in de app kun je meerdere filters toepassen die bij je behoefte aansluiten.
Minder stress en meer leven in het moment
- Een gratis app voor iedereen
- Voor beginners én gevorderden
- Meer dan 100 oefeningen en 7 programma's
Vergoeding voor mindfulness
Naast de VGZ Mindfulness Coach app zijn er ook vergoedingen vanuit onze aanvullende verzekeringen die je kunnen helpen. Voor meer balans, rust en energie.
Bekijk mindfulness vergoedingen
Veelgestelde vragen over VGZ Mindfulness Coach
Het effect van VGZ Mindfulness Coach is wetenschappelijk bewezen. In 2017 is er onderzoek gedaan naar de effectiviteit van mindfulness training via een app. Wat gebeurt er op de korte én lange termijn met mensen als zij mindfulness training volgen? Hoe verbetert dit hun leven? In deze studie is het positieve effect van VGZ Mindfulness Coach aangetoond. Gebruikers van de app ervaren minder stress, hebben meer energie, zijn meer zelfbewust en ontspannen.
Alle oefeningen in de VGZ Mindfulness Coach app zijn geschreven door Annegreetje Wolfs. Een professionele mindfulness trainer die aangesloten is bij de VMBN: Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland.