Wij gebruiken cookies en technieken die daarop lijken. Om onze website goed te laten werken, gebruiken we altijd functionele en beperkte analytische cookies. Functionele cookies zorgen dat de site werkt zoals het hoort en dat het veilig en betrouwbaar is. Beperkte analytische cookies helpen ons te begrijpen hoe onze website wordt gebruikt, zodat we deze kunnen verbeteren. Deze zijn niet terug te herleiden naar jou als persoon.
Accepteer je alle cookies? Dan geef je toestemming voor het gebruik van analytische en marketing cookies en het verzamelen en delen met onze 10 partners van: je klikgedrag op onze website, en mogelijk daarbuiten, en technische gegevens van je browser, zoals je IP adres. De analytische cookies helpen ons te begrijpen hoe onze website wordt gebruikt, zodat we deze kunnen verbeteren. Via de marketing cookies geven we aan onze marketingpartners door als je bij ons een product hebt afgenomen en kunnen we advertenties tonen die aansluiten bij jouw interesses.
Je kunt je voorkeuren altijd aanpassen en meer lezen over welke partijen cookies plaatsen door onderaan de pagina op cookies te klikken. In ons privacy beleid lees je hoe wij omgaan met jouw privacy.
Dankzij de VGZ Mindfulness Coach app kun je weer helemaal tot rust komen. En hoe minder stress we ervaren, hoe beter! De Mindfulness Coach-app is inmiddels 1 miljoen keer gedownload en wordt door huisartsen en psychologen aanbevolen.
De VGZ Mindfulness Coach programma's
Heb je weinig tot geen ervaring met mindfulness? Dan is er speciaal voor jou een beginnersprogramma. Kies hiervoor het programma 'Kennismaken met mindfulness'. Als je graag de diepte in wilt, kies je voor 'Verdiepen in mindfulness'. Bovendien hebben we een programma over mindful bewegen, probeer het uit met de yoga-oefeningen in het programma 'Mindful bewegen'. Kies de oefening waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Goed om te weten: in de app kun je meerdere filters toepassen die bij je behoefte aansluiten.
Minder stress en meer leven in het moment
Hebben de oefeningen van de VGZ Mindfulness Coach echt effect?
Door wie zijn de oefeningen geschreven?
Samen met VGZ werken wij aan een gezonder Nederland. En lekker in je vel zitten hoort daar natuurlijk bij. Daarom heeft VGZ een gratis mindfulness app voor héél Nederland ontwikkeld.
Voor beginners en gevorderden
Mindfulness wanneer het jou uitkomt
Meer dan 100 Nederlandstalige oefeningen
Gebruikers beoordelen de Mindfulness Coach app met
: 4,1
van de
5
sterren.
Heel de dag van hot naar her rennen en altijd druk zijn, herkenbaar? Het is goed om jezelf niet te vergeten. Pak dus dat extra genietmomentje op de dag met de VGZ Mindfulness Coach app. De programma's in de app helpen je om in het moment te leven, wanneer het jou uitkomt.
Vergoeding voor mindfulness
Naast de VGZ Mindfulness Coach app zijn er ook vergoedingen vanuit onze aanvullende verzekeringen die je kunnen helpen. Voor meer balans, rust en energie.
Alle oefeningen in de VGZ Mindfulness Coach app zijn geschreven door Annegreetje Wolfs. Een professionele mindfulness trainer die aangesloten is bij de VMBN: Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland.
Ja, het effect van VGZ Mindfulness Coach is wetenschappelijk bewezen. In 2017 is er
gedaan naar de effectiviteit van mindfulness training via een app. Wat gebeurt er op de korte én lange termijn met mensen als zij mindfulness training volgen? Hoe verbetert dit hun leven? In deze studie is het positieve effect van VGZ Mindfulness Coach aangetoond. Gebruikers van de app ervaren minder stress, hebben meer energie, zijn meer zelfbewust en ontspannen.
