Wij willen jou en anderen zo goed mogelijk helpen. Daarom gebruiken wij cookies voor het verzamelen van data waar we van kunnen leren. Zo kunnen we onze website en gebruikerservaring verbeteren. Vind je het oké als we cookies plaatsen?
Roken - en zelfs meeroken - is slecht voor de gezondheid, en je hebt daarom misschien al meerdere pogingen gedaan om te stoppen. Stoppen met roken wordt vergoed door je zorgverzekering, mede omdat niet roken veel gezonder is voor je. Zorgverzekeraars en de overheid zetten zich dan ook gezamenlijk in om het stoppen met roken zo aantrekkelijk mogelijk te maken. Hieronder lees je meer over wat je zorgverzekering voor je kan betekenen op dit gebied.
basisverzekering
eigen risico
Stoppen met roken in de basisverzekering
Als je wilt stoppen met roken, kun je het stoppen-met-roken-programma volgen. Hierbij wordt medicatie gecombineerd met een behandeling en deze aanpak wordt vergoed uit de
. Vanaf 2020 betaal je geen
meer voor het stoppen-met-roken-programma.
Tip 1: Vind een gezonde vervanging
Sigaretten hebben een negatief effect op de gezondheid en conditie. Trek er daarom lekker op uit en oefen een sport uit die je leuk vindt. Merk je dat je wilt snoepen? Kies dan voor een gezonde snack, zoals snoeptomaten of worteltjes.
Tip 2: Beloon jezelf
Iemand die een klein pakje per dag rookt, geeft ruim € 250,- per maand uit. Beloon jezelf met het geld dat je bespaart door het stoppen met roken. Zo wordt stoppen met roken ook nog eens leuk!
Tip 3: Zorg voor voldoende afleiding
Met voldoende afleiding voorkom je dat je in de verleiding komt om een sigaret op te steken. Leg je focus op iets anders, zoals een hobby of sport, zodat je niet toe kunt geven aan de verleiding.
Tip 4: Ontwijk rokers niet
Is er een roker in je gezelschap of biedt iemand je een sigaret aan? Zeg meteen dat je gestopt bent. Zo kunnen de rokers rekening met je rekening houden.
Tip 5: Maak geen uitzonderingen
Houd jezelf niet voor de gek door te minderen of alleen op gelegenheden te roken. Als je de keuze maakt om te stoppen met roken, stop dan helemaal
5 tips om te stoppen met roken
Naast het stoppen-met-roken-programma kun je ook proberen zelf te stoppen met roken. Wij geven je 5 tips die je kunnen helpen bij het stopen met roken:
