Wij gebruiken cookies en technieken die daarop lijken. Om onze website goed te laten werken, gebruiken we altijd functionele en beperkte analytische cookies (minimale cookies). Functionele cookies zorgen dat de site werkt zoals het hoort en dat het veilig en betrouwbaar is. Analytische cookies helpen ons te begrijpen hoe onze website wordt gebruikt, zodat we deze kunnen verbeteren.
Wij tonen online advertenties via advertentienetwerken en marketingpartners. Ook zonder cookies kun je onze advertenties zien. Wanneer je alle cookies accepteert, volgen en delen we welke pagina's je bezoekt op onze website en app. Zo kunnen we advertenties tonen die aansluiten bij jouw interesses.
Je kunt je voorkeuren altijd aanpassen en meer lezen over welke partijen cookies plaatsen op onze cookies pagina. In ons privacy beleid lees je hoe wij omgaan met jouw privacy.
Welke cookies mogen wij plaatsen?
Roken - en zelfs meeroken - is slecht voor de gezondheid, en je hebt daarom misschien al meerdere pogingen gedaan om te stoppen. Stoppen met roken wordt vergoed door je zorgverzekering, mede omdat niet roken veel gezonder is voor je. Zorgverzekeraars en de overheid zetten zich dan ook gezamenlijk in om het stoppen met roken zo aantrekkelijk mogelijk te maken. Hieronder lees je meer over wat je zorgverzekering voor je kan betekenen op dit gebied.
Stoppen met roken in de basisverzekering
Als je wilt stoppen met roken, kun je het stoppen-met-roken-programma volgen. Hierbij wordt medicatie gecombineerd met een behandeling en deze aanpak wordt vergoed uit de . Vanaf 2020 betaal je geen meer voor het stoppen-met-roken-programma.
5 tips om te stoppen met roken
Naast het stoppen-met-roken-programma kun je ook proberen zelf te stoppen met roken. Wij geven je 5 tips die je kunnen helpen bij het stopen met roken:
basisverzekering
eigen risico
Tip 1: Vind een gezonde vervanging
Sigaretten hebben een negatief effect op de gezondheid en conditie. Trek er daarom lekker op uit en oefen een sport uit die je leuk vindt. Merk je dat je wilt snoepen? Kies dan voor een gezonde snack, zoals snoeptomaten of worteltjes.
Tip 2: Beloon jezelf
Iemand die een klein pakje per dag rookt, geeft ruim € 250,- per maand uit. Beloon jezelf met het geld dat je bespaart door het stoppen met roken. Zo wordt stoppen met roken ook nog eens leuk!
Tip 3: Zorg voor voldoende afleiding
Met voldoende afleiding voorkom je dat je in de verleiding komt om een sigaret op te steken. Leg je focus op iets anders, zoals een hobby of sport, zodat je niet toe kunt geven aan de verleiding.
Tip 4: Ontwijk rokers niet
Is er een roker in je gezelschap of biedt iemand je een sigaret aan? Zeg meteen dat je gestopt bent. Zo kunnen de rokers rekening met je rekening houden.
Tip 5: Maak geen uitzonderingen
Houd jezelf niet voor de gek door te minderen of alleen op gelegenheden te roken. Als je de keuze maakt om te stoppen met roken, stop dan helemaal
