Stress gevolgen: lichamelijke klachten door stress

De gevolgen van stress kunnen groot zijn. Hoewel een beetje stress niet ongezond is, kan langdurige stress gevolgen hebben voor uw gezondheid. Wij leggen u graag uit wat de psychische en lichamelijke gevolgen door stress kunnen zijn.

Wat zijn de gevolgen van stress?

Heeft u weleens een gevoel dat u het 'te druk' heeft? Dan heeft u wellicht last van stress. Stress betekent simpelweg het voelen van spanning of druk. In principe is het niet erg als u af en toe stress ervaart. Toch kan stress gevolgen met zich meebrengen. Denk aan slapeloosheid, een verminderde weerstand, concentratieproblemen of zelfs angst- en paniekaanvallen.  

Gevolgen van stress: langdurige stress gevolgen

De mate waarin stress gevolgen heeft, hangt af van hoeveel stress iemand aankan. De ene persoon is gevoeliger dan de ander, dus is de ernst van de gevolgen van stress persoonsafhankelijk.

Langdurige - of chronische - stress kan grote gevolgen hebben voor uw gezondheid. Uw lichaam wordt bij deze vorm van stress volledig uitgeput en de gehele structuur en werking van het brein kan veranderen. Hoe langer de stress duurt, hoe moeilijker het wordt om eruit te komen. Aanhoudende stress kan zelfs leiden tot overspannenheid of een burn-out. 

Stress: ongezond of gezond?

Stress is niet per definitie ongezond en iedereen heeft er weleens last van. Zodra het moment van stress voorbij is, glijdt de druk of spanning als het ware van uw schouders af en heeft u een opgelucht gevoel. Blijft de stress constant aanhouden, ondanks dat een stressvol moment voorbij is? In dat geval kan stress ongezond worden en in ernstige gevallen kunnen gezondheidsklachten de gevolgen van stress worden.

Chronische stress symptomen

Heeft u altijd last van stress en zelden een moment van rust? Dan heeft u misschien last van chronische stress. U krijgt niet van de een op de andere dag last van chronische stress, maar dit ontstaat geleidelijk. Bij chronische stress zijn uw spieren constant aangespannen en is ontspannen erg lastig. U herkent chronische stress aan de volgende lichamelijke en psychische klachten:

Voorkom de gevolgen van stress

Niemand wil de gevolgen van stress ervaren. U kunt stress verminderen en/of voorkomen door uw manier van denken en handelen te veranderen. Wij helpen u hier graag bij met onze tips om stress te voorkomen!

Ook interessant voor u
 

Blog homepage