Mijn gegevens
Inloggen
Overgangsklachten: Signalen overgang herkennen
Overgangsklachten zijn heel normaal binnen een bepaalde levensfase van een vrouw. Ze horen namelijk bij de overgang en de menopauze. Ongeveer 1,8 miljoen vrouwen in Nederland zijn momenteel in de overgang, en 80% van hen heeft overgangsklachten. Wat zijn veelvoorkomende overgang symptomen? En wat kunt u zelf doen tegen opvliegers? Wij helpen u graag.
Inhoudsopgave
Overgangsklachten
Overgangsklachten zijn symptomen die u ervaart wanneer u in de overgang zit. De overgang is een fase in het leven van een vrouw waarbij de menstruatie onregelmatig wordt en uiteindelijk zal verdwijnen, oftewel de menopauze.
De meeste vrouwen komen in de overgang wanneer zij tussen de 45 en 55 jaar oud zijn, maar ook een vervroegde overgang is mogelijk. Sommige vrouwen ervaren veel overgangsklachten, maar dit kan per persoon verschillen. Een ander heeft er misschien helemaal geen last van.
Hoe lang duurt de overgang?
De overgang is een proces en gemiddeld duurt het 4 jaar voordat de menstruatie volledig wegblijft. Op het moment dat u één jaar lang niet gemenstrueerd heeft, dan zit u in de menopauze.
Symptomen overgang herkennen
De overgang herkent u vaak aan typische verschijnselen, zoals opvliegers en een onregelmatige menstruatie. Hoewel de overgang een natuurlijk proces is, kan het toch een lastige en ongemakkelijke periode voor u zijn.
Overgangsklachten zijn eigenlijk in twee categorieën te verdelen, namelijk lichamelijke symptomen van de overgang en mentale klachten.
Lichamelijke overgangsklachten
Veel voorkomende symptomen van de overgang zijn vermoeidheid, buikpijn, hoofdpijn en/of rugpijn. Ook kunt u last krijgen van hevige transpiratie en plotselinge, korte en hevige warmte-aanvallen - beter bekend als opvliegers.
Uw menstruatie is korter en/of onregelmatiger, en uw menstruatie is heftiger of juist minder heftig dan u gewend bent. Daarnaast kan uw vagina droog aanvoelen en kunt u last hebben van een branderig gevoel of pijn tijdens het vrijen.
Emotionele symptomen overgang
Omdat er bij de overgang sprake is van een verandering in uw hormoonhuishouden, kan dit ook een effect hebben op uw mentale gesteldheid. U kunt een onzeker en/of angstig gevoel krijgen, en emotionele schommelingen of stemmingswisselingen ervaren.
Oorzaken vervroegde overgang
De overgang kunt u niet voorkomen. De overgang ontstaat namelijk doordat de voorraad eicellen in uw eierstokken opraakt tussen de leeftijd van 45 en 60 jaar. Toch zijn er vrouwen die al voor hun 40e in de overgang raken. Dit gebeurt gelukkig alleen in zeldzame gevallen. Er zijn verschillende oorzaken die het risico op een vervroegde overgang vergroten:
- U heeft een zeldzame erfelijke afwijking.
- U heeft een auto-immuunziekte met een ontsteking van de bijnier.
- U heeft chemotherapie of radiotherapie gehad of uw eierstokken laten verwijderen.
Wat te doen bij opvliegers?
Wat u kunt doen tegen opvliegers, is gezond eten, waardoor u zoveel mogelijk overgewicht voorkomt. Personen met overgewicht hebben het namelijk vaak een stuk warmer. Zorg dat u voldoende magnesium en omega 3 vetzuren binnenkrijgt. U vindt deze in vette vis en donkere bladgroenten.
Als u een opvlieger voelt opkomen, dan is het een goed idee om niet in een warme ruimte te zijn en snel iets kouds te drinken. Draag voornamelijk katoenen kleding en vermijd synthetische stoffen. En draag laagjes, zodat u gemakkelijk een laagje (bijvoorbeeld een vest of een jasje) uit kunt trekken.
Stress en hevige emoties zorgen daarnaast ook voor een warmer lichaam. Probeer dus zoveel mogelijk stressvolle en emotionele situaties te mijden. En heeft u altijd al willen stoppen met roken? Dan is dit het juiste moment. Want stoppen met roken is niet alleen goed voor uw gezondheid, maar maakt uw opvliegers ook een stuk minder heftig.
Wat te doen bij overige overgangsklachten?
Tijdens de overgang kunt u ook last krijgen van menstruatieklachten, zoals krampen en stemmingswisselingen.
Heeft u last van krampen? Leg dan een warme kruik op uw buik. Drink kamillethee, of thee met stukjes gember, want ook dit zijn goede middelen om de menstruatieklachten bij de overgang te verlichten. De lekkerste tip: eet pure chocolade. Dit verhoogt het serotoninegehalte en helpt daarom goed tegen pijnlijke krampen.
Bij stemmingswisselingen in de overgang is het een goed idee om het rustig aan te doen. Multitasken is tijdens de overgang namelijk een stuk moeilijker. Beweeg regelmatig, want hierdoor maakt u endorfine aan en voelt u zich een stuk beter. Het wordt niet voor niets het gelukshormoon genoemd. Let ook op de hoeveelheid suikers in uw voedsel. Een schommelende bloedsuikerspiegel kan namelijk zorgen voor vervelende stemmingswisselingen.
Wanneer naar de huisarts?
Zit u in de overgang en heeft u veel last van de overgangsklachten? Dan kunt u gerust een afspraak inplannen met uw huisarts in. In sommige gevallen kan het tijdelijk gebruik van een medicijn (hormonen) helpen bij het verlichten van uw overgangsklachten. Uw huisarts kan u daar verder over informeren.
Zijn medicijnen niet de juiste oplossing? Dan is hulp van een overgangsconsulent misschien interessant voor u. De consulent geeft u informatie over wat er tijdens de overgang met het lichaam en de hersenen gebeurt. Vervolgens geeft de consulent u passende tips over wat u kunt toen tegen overgangsklachten.
Ook kan eventueel acupunctuur u helpen bij het verlichten van uw overgangsklachten. Acupunctuur kan er voor zorgen dat u minder vaak of minder heftige opvliegers krijgt. Volgens veel vrouwen verbetert acupunctuur zelfs de algehele kwaliteit van leven.
Overgangsklachten en uw zorgverzekering
U wilt natuurlijk weten of de hulp die u nodig heeft tijdens de overgang, vergoed wordt vanuit uw zorgverzekering.
Huisarts
Wanneer u een bezoek brengt aan de huisarts om uw overgangsklachten te bespreken, dan wordt dit bezoek vergoed vanuit de basisverzekering. U hoeft geen eigen risico te betalen voor het consult bij de huisarts.
Indien de huisarts een medicijn voorschrijft, dan betaalt u hier wel eigen risico voor (m.u.v. voorkeursgeneesmiddelen).
Overgangsconsulente
De overgangsconsulente wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering. Indien u een vergoeding wenst voor de overgangsconsulente, dan kunt u een aanvullende verzekering afsluiten. De overgangsconsulente wordt vanuit het preventiebudget uit uw aanvullende verzekering vergoed.
Goed om te weten: u betaalt geen eigen risico voor de overgangsconsulente bij een aanvullende verzekering.
Acupunctuur
Acupunctuur wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering. Voor een vergoeding voor acupunctuur kunt u een aanvullende verzekering afsluiten met een budget voor alternatieve zorg.
Goed om te weten: u betaalt geen eigen risico voor de acupunctuur bij een aanvullende verzekering.
Zorgverzekering van UnitedConsumers
Zelfs de beste zorgverzekering kan goedkoper. Wij bieden verschillende basisverzekeringen, aanvullende verzekeringen en tandartsverzekeringen aan. Zo is er altijd een uitstekende én goedkope zorgverzekering die aansluit op uw wensen.
Uw voordelen
- Wij regelen alles voor u.
- Altijd zelf uw huisarts en ziekenhuis kiezen.
- Eenvoudig declareren met de UC Zorg app.
- Gratis FitterUp app en hulp bij het krijgen en behouden van een gezonde levensstijl.
Zorgverlener vinden
Heeft u een zorgverzekering van UnitedConsumers? Dan vindt u via de UC Zorgzoeker gemakkelijk een gecontracteerde zorgverlener bij u in de buurt. Wel zo fijn!
Bekijk ook:
> Overbeharing bij vrouwen
> Stemmingswisselingen
> Depressie
Terug naar dossier
Disclaimer
De behulpzame informatie binnen het gezondheidsdossier van UnitedConsumers heeft geen diagnostische, therapeutische of medische waarde. Bovendien kan deze informatie de diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten en andere zorgverleners niet vervangen. Alle medisch gerelateerde zaken, zoals: vragen, advies, symptomen en behandeling, dienen besproken te worden met een gediplomeerde arts of specialist. Ondanks onze zorgvuldigheid bij het opstellen van de gezondheidsdossiers, is UnitedConsumers op geen enkele manier aansprakelijk voor de juistheid of volledigheid van deze gezondheidsdossiers.
Bronnen zijn onder andere Thuisarts.nl, avogel.nl en Vuurvrouw.nu