Rugklachten herkennen
Rugpijn kan u flink belemmeren in uw dagelijkse taken. Daarom wilt u zo snel mogelijk van de pijn af zijn. Het is dan fijn om te weten wat u zelf kunt doen om de rugpijn te verminderen, wanneer hulp inschakelen verstandig is én wat uw zorgverzekering vergoedt. U leest het op deze pagina.
Wat is rugpijn?
Rugpijn wordt vaak veroorzaakt doordat botten, banden en spieren in uw rug tijdelijk niet goed samenwerken of overbelast zijn. Er zijn verschillende soorten rugpijn, zoals: lage rugpijn, hoge rugpijn en rugpijn in de middenrug. Over het algemeen komt lage rugpijn het meest voor. Dit komt doordat de wervelkolom oorspronkelijk gebouwd is om op vier 'poten' te lopen. Hierdoor staat er vaak meer druk op de onderrug. Rugpijn gaat in de meeste gevallen vanzelf weer over.
Symptomen rugpijn
De symptomen van lage, hoge en midden rugpijn kunnen verschillen. Dit zijn de meest voorkomende symptomen bij rugpijn:
Lage rugpijn symptomen
- Zeurende - en soms zeer hevige - pijn.
- Bepaalde houdingen kunnen pijnlijk zijn.
- De pijn kan uitstralen naar uw bovenbenen.
- De pijn kan zo heftig zijn, dat bewegen bijna niet meer lukt.
Hoge rugpijn symptomen
- De pijn is zit vaak tussen de schouderbladen.
- De pijn is ook voelbaar rondom de ribbenkast.
- De pijn kan ook voelbaar zijn net onder de nek.
- Soms krijgt u last van ademhalingsproblemen of hoofdpijn.
- Het is mogelijk dat u de pijn alleen voelt bij specifieke bewegingen.
Midden rugpijn symptomen
- Soms kan de pijn uitstralen naar de armen or borstkas.
- U kunt stekende en zeurende hernia-achtige klachten ervaren.
- Bewegen gaat moeizaam en u bent stijf in de middenrug na een periode van rust.
Oorzaken rugpijn
Rugpijn kan diverse oorzaken hebben, zoals onder andere:
- Te lange autoritten.
- Overgewicht en stress.
- Zwaar lichamelijk werk.
- U bent hard gevallen op uw rug.
- Wanneer u veel boven uw macht tilt.
- Slijtage aan de tussenwervels (artrose).
- Te veel, te zwaar en op een verkeerde wijze tillen.
- Een slecht afgestelde bureaustoel en/of werkplek.
- Een kapotte tussenwervelschijf (oftewel een hernia).
- Overbelasting van spieren en gewrichten door het sporten.
- Langdurig, of zelfs plotseling, verkeerd bewegen (spit rugpijn).
- Een te harde - of juist te zachte - ondergrond tijdens het slapen.
- Rugpijn kan ook een symptoom zijn van een andere aandoening.
- Langdurig neergebogen houding, door bijvoorbeeld zware borsten.
Wat kan ik zelf doen?
In de meeste gevallen is er geen reden tot zorgen. Rugpijn in veel gevallen namelijk vanzelf weer weg. Wanneer u rugpijn heeft, wilt u weten wat te doen tegen rugpijn:
- Maak geen onverwachte, snelle bewegingen.
- Draag bij voorkeur een tijdje platte schoenen.
- Probeer zoveel mogelijk stress te verminderen.
- Laat het zware tilwerk voorlopig over aan een ander.
- Rustig wandelen met rugpijn zorgt ervoor dat u sneller herstelt.
- Blijf bewegen en probeer niet te lang in dezelfde houding te zitten.
- Zware lichamelijke inspanning, zoals sporten, kunt u voorlopig beter even uitstellen.
- Bent u verkouden? Zoek dan bij een aankomende nies of hoestbui steun door uw rug tegen een deur of muur aan te drukken.
- Indien bewegen veel pijn doet, kunt u kijken of het nemen van pijnstillers verlichting biedt. Raadpleeg altijd de bijsluiter voor de juiste dosering.
Wanneer hulp inschakelen?
Hoewel rugpijn vaak vanzelf overgaat, kan de pijn toch gerelateerd zijn aan een achterliggende aandoening. In de volgende gevallen doet u er verstandig aan om contact op te nemen met de huisarts:
- U heeft constant zeer heftige pijn.
- U verliest kracht in één of twee benen.
- Uw rugpijn is het gevolg van een harde val.
- Door de pijn is het niet mogelijk om op uw hakken of tenen te staan.
- U bent duizelig, transpireert veel en u heeft het gevoel dat u flauw gaat vallen.
Bij rugpijn kan een behandeling bij de fysiotherapeut mogelijk nodig zijn. Uw huisarts kan u een verwijzing geven voor fysiotherapie.
Vergoeding
Wanneer u zorg nodig heeft om van uw rugklachten af te komen, dan is het wel zo fijn om te weten of uw zorgverzekering deze kosten vergoedt. De zorgverzekering biedt u de volgende vergoedingen:
Huisarts
Wanneer u met rugpijn naar de huisarts gaat, dan wordt dit vergoed vanuit de basisverzekering. Voor huisartsenzorg hoeft u geen eigen risico te betalen. U betaalt wel eigen risico indien:
U doorverwezen wordt naar het ziekenhuis voor een behandeling.
Er laboratoriumonderzoek (bijvoorbeeld bloedonderzoek) nodig is.
Geneesmiddelen voorgeschreven worden (m.u.v. voorkeursgeneesmiddelen).
Fysiotherapie
Fysiotherapie voor volwassenen wordt meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering. Daarom heeft u voor een vergoeding voor fysiotherapie in de meeste gevallen een aanvullende verzekering nodig.
Er zijn echter wel uitzonderingen. Wanneer u een chronische aandoening of chronisch ziek bent, dan krijgt u de eerste 12 behandelingen oefentherapie vergoed vanuit de basisverzekering.
Voor kinderen tot 18 jaar gelden andere regels voor de vergoeding van fysiotherapie vanuit de basisverzekering.
Zorgverlener vinden
Heeft u een zorgverzekering via UnitedConsumers? Dan vindt u via de Zorgzoeker gemakkelijk een gecontracteerde zorgverlener bij u in de buurt. Wel zo fijn!
Uw zorgverzekering
U wilt natuurlijk zo goed mogelijk verzekerd zijn wanneer u zorg nodig heeft. Daarom is het belangrijk dat u een zorgverzekering kiest die bij u past.
Basisverzekering
Iedereen die in Nederland woont of werkt en 18 jaar of ouder is, moet een basisverzekering afsluiten.
De inhoud van de basisverzekering is voor iedereen gelijk, maar welke polis past bij u?
Aanvullende verzekering
Voor zorg die niet vanuit de basisverzekering wordt vergoed, kunt u een aanvullende verzekering afsluiten.
Door de ruime keuze in aanvullende verzekeringen, is er altijd een pakket dat aansluit op uw zorgwensen.
Disclaimer
De behulpzame informatie binnen het gezondheidsdossier van UnitedConsumers heeft geen diagnostische, therapeutische of medische waarde. Bovendien kan deze informatie de diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten en andere zorgverleners niet vervangen. Alle medisch gerelateerde zaken, zoals: vragen, advies, symptomen en behandeling, dienen besproken te worden met een gediplomeerde arts of specialist. Ondanks onze zorgvuldigheid bij het opstellen van de gezondheidsdossiers, is UnitedConsumers op geen enkele manier aansprakelijk voor de juistheid of volledigheid van deze gezondheidsdossiers.