Mijn gegevens
Inloggen
Gezonder leven
Een gezonde levensstijl zorgt ervoor dat u lekker in uw vel zit en het verkleint het risico op gezondheidsproblemen. Wat is een gezond gewicht, hoe kunt u een gezond gewicht behalen en welke hulp wordt er geboden vanuit de zorgverzekering?
Gezond gewicht
Een gezond gewicht is afhankelijk van een aantal factoren. Niet alleen het cijfertje op de weegschaal bepaalt of u een gezond gewicht heeft. Ook uw lengte, leeftijd en uw geslacht zijn bepalende factoren voor uw ideale gewicht.
Gezond eten
Gezond eten begint bij het kiezen voor gezond voedsel. Maar, wat is gezonde voeding? Dat is een goede vraag. Wij leggen graag uit waar een gezond eetpatroon uit bestaat!
Sporten vanuit huis
Thuis sporten is makkelijker dan u denkt! Vergeet het ritje naar de sportschool, want sporten thuis is net zo leuk. Met onze 15 oefeningen blijft u soepel, bouwt u conditie op én wordt uw lichaam krachtiger.
Gecombineerde Leefstijlinterventie
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een programma waarbij u gericht advies en begeleiding krijgt op het gebied van gezond eten, gezond bewegen en blijvende gedragsverandering.
Meer over gezondheid
Gezondheid boven alles. Ontdek meer over uw lichaam en een gezonde levensstijl met onze blogs over voeding, beweging en uw zorgverzekering.
