Stemmingswisselingen herkennen

Als u last heeft van stemmingswisselingen, dan kan dit erg vervelend zijn voor u. Zeker als het een negatieve invloed heeft op uw persoonlijke relaties of werk. 

Wat helpt tegen stemmingswisselingen en wanneer kunt u het beste hulp inschakelen? Bovendien is het fijn om te weten wat er wordt vergoed door uw zorgverzekering. In dit artikel leest u alles over (extreme) stemmingswisselingen.

 

info Wat zijn stemmingswisselingen?

Stemmingswisselingen - oftewel moodswings - betekent letterlijk dat u snel van stemming verandert. Zo gaat u van een chagrijnig gevoel met donkere gedachtes, naar een intens vrolijk gevoel waardoor u alles weer in een positief daglicht ziet.

Als u last heeft van stemmingswisselingen, dan heeft u snel opvolgende 'ups' en 'downs'. Sterke stemmingswisselingen kunnen plaatsvinden binnen enkele minuten, uren of soms binnen een langere periode. 

 

symptomen Symptomen van stemmingswisselingen

Als u last heeft van stemmingswisselingen, dan is dit in eerste instantie te herkennen aan de snelle opvolging van uiteenlopende emoties. Maar, wat kunnen andere symptomen van stemmingswisselingen zijn?

  • Snel in paniek raken. 
  • Een rusteloos gevoel.
  • Een snel wisselend humeur.
  • Snel geïrriteerd, boos of opgewonden.
  • Extreme gevoelens en intense emoties.
  • Snel en gemakkelijk gefrustreerd raken.
  • De ene dag veel plannen maken, en enkele dagen later veel slapen en niks doen.

vergrootglas Oorzaak stemmingswisselingen

De oorzaak van stemmingswisselingen kan per persoon verschillen. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van stemmingswisselingen?

  • Stemmingswisselingen kunnen een symptoom zijn van een psychische aandoening, zoals een bipolaire of borderline stoornis, depressie of schizofrenie.
  • Een wisseling in uw suikerspiegel, door weinig eten of voeding met onvoldoende voedingsstoffen.
  • Een verandering in het hormoonhuishouden - zoals een menstruatiecyclus of zwangerschap.
  • Een traumatische gebeurtenis - van recent of langer geleden.
  • Slecht slapen of een verstoord biologisch ritme.
  • Veel spanning en stress in het dagelijks leven.
  • Een gebrek aan beweging en sport.
  • Een beginnende burn-out.
  • Genetische aanleg. 
 

zorgkoffer Wat kan ik zelf doen?

Het is fijn als u zelf iets aan uw stemmingswisselingen kan doen. Wat helpt eventueel tegen stemmingswisselingen?

  • Eet gezond en evenwichtig. 
  • Vermijd stress zoveel mogelijk.
  • Probeer u te focussen op een hobby.
  • Luister regelmatig naar vrolijke muziek.
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
  • Consumeer zo min mogelijk alcohol, cafeïne en suiker. 
  • Praat erover met vrienden of familie - zeker als u problemen heeft. 
  • Houd een regelmatig slaapritme aan - sta iedere dag op dezelfde tijd op.
 

zorg Wanneer hulp inschakelen?

Als u last heeft van stemmingswisselingen, dan kan het in sommige gevallen raadzaam zijn om hulp in te schakelen. Zeker als het een negatieve invloed heeft op werk, persoonlijke relaties of als u financiële problemen heeft. 

Als u hulp nodig heeft, kunt u naar uw huisarts gaan. De huisarts bespreekt samen met u de nodige vervolgstappen, zoals bijvoorbeeld psychologische hulp. In sommige gevallen is medicatie nodig, zoals bijvoorbeeld antidepressiva. Uw huisarts en/of psycholoog zullen u hierin adviseren.

Let op: zoek onmiddellijk hulp als u zeer irrationele of suïcidale gedachten heeft. 

 

munt Vergoeding

Bij extreme stemmingswisselingen heeft u soms te maken met zorg van de huisarts of psycholoog. Het is dan wel fijn om te weten of uw zorgverzekering deze kosten vergoedt. De zorgverzekering biedt u de volgende vergoedingen:

zorgkoffer

Huisarts

Wanneer u met stemmingswisselingen symptomen naar de huisarts gaat, dan wordt dit vergoed vanuit de basisverzekering. Voor huisartsenzorg hoeft u geen eigen risico te betalen. U betaalt wel eigen risico indien:

U doorverwezen wordt naar het ziekenhuis voor een behandeling.
Er laboratoriumonderzoek (bijvoorbeeld bloedonderzoek) nodig is.

Geneesmiddelen voorgeschreven worden (m.u.v. voorkeursgeneesmiddelen).

Vergoeding huisarts

 

psychologische hulp

Psycholoog

Psychologische hulp voor volwassenen wordt - met een doorverwijzing van de huisarts - vergoed vanuit de basisverzekering

Voor mindfulness bij burn-out klachten of psychosociale zorg (alternatieve zorg) kunt u een aanvullende verzekering afsluiten. 

Voor kinderen tot 18 jaar kunt u voor psychologische hulp terecht bij de gemeente.

Vergoeding psychologische hulp

 

service Zorgverlener vinden

Heeft u een zorgverzekering via UnitedConsumers? Dan vindt u via de Zorgzoeker gemakkelijk een gecontracteerde zorgverlener bij u in de buurt. Wel zo fijn!

Vind een zorgverlener

 

zorg ico Uw zorgverzekering

U wilt natuurlijk zo goed mogelijk verzekerd zijn wanneer u zorg nodig heeft. Daarom is het belangrijk dat u een zorgverzekering kiest die bij u past.

zorg ico

Basisverzekering

Iedereen die in Nederland woont of werkt en 18 jaar of ouder is, moet een basisverzekering afsluiten.

De inhoud van de basisverzekering is voor iedereen gelijk, maar welke polis past bij u?

Basisverzekering kiezen

 

zorg ico

Aanvullende verzekering

Voor zorg die niet vanuit de basisverzekering wordt vergoed, kunt u een aanvullende verzekering afsluiten.

Door de ruime keuze in aanvullende verzekeringen, is er altijd een pakket dat aansluit op uw zorgwensen.

Aanvullende verzekering kiezen


Disclaimer

De behulpzame informatie binnen het gezondheidsdossier van UnitedConsumers heeft geen diagnostische, therapeutische of medische waarde. Bovendien kan deze informatie de diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten en andere zorgverleners niet vervangen. Alle medisch gerelateerde zaken, zoals: vragen, advies, symptomen en behandeling, dienen besproken te worden met een gediplomeerde arts of specialist. Ondanks onze zorgvuldigheid bij het opstellen van de gezondheidsdossiers, is UnitedConsumers op geen enkele manier aansprakelijk voor de juistheid of volledigheid van deze gezondheidsdossiers.